(通訊員 郭偉偉) 為廣泛宣傳心理健康知識(shí)，提升師生的心理健康理念，培養(yǎng)師生其樂觀向上的心態(tài)，煙臺(tái)航天小學(xué)開展以“和諧心靈，陽(yáng)光人生”為主題的心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)，為師生和家長(zhǎng)提供疫情期間居家網(wǎng)課、生活及復(fù)學(xué)后的心理調(diào)適方法。

　　新學(xué)期開學(xué)，學(xué)校通過(guò)開學(xué)第一課、班隊(duì)會(huì)時(shí)間，為學(xué)生普及新型冠狀病毒肺炎的知識(shí)，引導(dǎo)他們理性認(rèn)識(shí)疫情，端正態(tài)度，不恐慌、不抱怨、不煩躁。通過(guò)“情緒溫度計(jì)”，了解學(xué)生在疫情之中的心情、疑慮或困惑。在此基礎(chǔ)上，為學(xué)生開具“心理處方”，為他們提供了緩解自身焦慮、緊張的方法：如腹式呼吸法、肌肉放松法、轉(zhuǎn)移放松法等等，以此來(lái)適時(shí)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)身心免疫。

　　學(xué)校心理健康老師針對(duì)各年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，分別為低年級(jí)、中年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生推薦了《花開了》、《巍然不動(dòng)》、《指讀數(shù)字》三款居家親子小游戲，鍛煉低年級(jí)學(xué)生折紙的精細(xì)動(dòng)作，訓(xùn)練中高年級(jí)學(xué)生的專注力，幫助他們把握自己，控制自我的情緒，能更好的適應(yīng)現(xiàn)有的居家生活環(huán)境。

　　在這個(gè)特殊的時(shí)期，老師們都承擔(dān)著特殊的使命，面臨著身心方面的壓力，所以在心理健康活動(dòng)月之中學(xué)校為老師們提供了保持微笑法、擁抱壓力、音樂療法等緩解壓力的方法。老師們通過(guò)擁抱家人、擁抱朋友，通過(guò)這種方式緩解了內(nèi)心的壓力，還可以多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來(lái)化解精神的疲憊，使緊張的精神得到有效的放松。

　　疫情之下，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑;讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。希望通過(guò)心理健康月的活動(dòng)能讓更多的學(xué)生進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。