本網(wǎng)訊 臨近期末考試，隨著復(fù)習(xí)階段學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，由于不能合理地做好自我安排與調(diào)節(jié)，部分學(xué)生感覺比較累，不少學(xué)生甚至產(chǎn)生了緊張、焦慮等不良情緒，學(xué)習(xí)效率有所下降。針對這種情況，濟(jì)寧市東門大街小學(xué)于近日開展了考前學(xué)生心理輔導(dǎo)活動。

    為扎實(shí)開展好此項(xiàng)活動，學(xué)校首先對全校班主任老師進(jìn)行了培訓(xùn)，然后，班主任老師對本班學(xué)生進(jìn)行考前輔導(dǎo)，消除學(xué)生緊張焦慮情緒。班主任老師從正確看待緊張，保持平常心，緩解考試焦慮、合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用腦、考試時(shí)應(yīng)注意的方法等方面幫助學(xué)生緩解考前心理壓力。同時(shí)輔導(dǎo)活動還加入了互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛交流面對即將到來的考試說說自己的心情，談?wù)剳?zhàn)勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法，交流一下各自備考的計(jì)劃、安排或做法。還有的同學(xué)提醒同學(xué)們可多吃魚類、多喝牛奶或酸奶等食物，也可通過蹲馬步、倒走等運(yùn)動來給自己減壓。

    通過這次心理輔導(dǎo)，學(xué)生在心理上做好了復(fù)習(xí)考試的充分準(zhǔn)備，為取得自己理想的成績作了很好的鋪墊，有利于學(xué)生的身心健康。